Maite Laucirica psicóloga integradora y experta en trauma en Bilbao
Para, respira, reflexiona. A veces, lo único que necesitamos es parar el ritmo de nuestra vida y centrar la mirada hacia uno mismo. Poner una pausa en tu vida antes de continuar. Respirar, escucharte, sentirte, y ver las cosas con perspectiva.
Un duro momento puede convertirse en una oportunidad de crecimiento
A menudo, nos sentimos sin fuerza, agotados, desbordados por todo lo que nos va ocurriendo. Nos sentimos ansiosos, nerviosos, irascibles. No vemos la salida a nuestra situación actual y no sabemos qué hacer, hacia donde tirar. Es normal.
Esta sensación, puede motivarnos a pedir ayuda y acudir a un psicólogo.
Para, respira, reflexiona
A veces, lo único que necesitamos es parar el ritmo de nuestra vida. Poner una pausa en tu vida antes de continuar. Dejar de mirar hacia lo que debemos lograr, dejar de mantener nuestra mente ocupada o distraernos para dejar de sentir dolor.
Centrar la mirada hacia uno mismo. Respirar, escucharte, sentirte, y ver las cosas con perspectiva.
Darte cuenta del ritmo y estilo de vida que llevas. Cómo te hablas. Qué piensas y sientes. Permitirte fallar, equivocarte, sentir dolor. Perdonarte.
A partir de aquí, podrás empezar a hacer los cambios que necesitas en tu vida.
La ayuda psicológica puede convertirse en el espacio que necesitas
La psicoterapia te proporcionará ese espacio de introspección, reflexión y autoconocimiento, un espacio neutral y sin juicio que te ayudará a encontrar la luz que necesitas para sentirte mejor y salir adelante fortalecido.
Te ayudará a encontrar las claves que necesitas para afrontar las vicisitudes de tu vida.
Será tu apoyo y tu sostén en este proceso de crecimiento personal.
No esperes a estar desbordado para pedir ayuda o acudir a un psicólogo
A veces tenemos la creencia de “puedo solo”, “no estoy tan mal”, “ya se me pasará”,…y aguantamos más de lo que podemos, o lo que deberíamos.
Es importante saber, que, pedir ayuda psicológica a tiempo puede liberarte de un dolor mayor a futuro.
Tipos de terapia
Terapia individual
Nos encontraremos en mi consulta situada en Bilbao: C/ Colón de Larreátegui K., 41, 1 izquierda.
Terapia online
La terapia online es una modalidad accesible si encuentras dificultades para desplazarte o
prefieres hacerlo desde un entorno conocido y seguro para ti.
